ПОДЕЛИСЬ с ДРУЗЬЯМИ
Присоединяйтесь
Мы в Facebook
Архивы
Яндекс.Метрика

Фактор 1. Оптимизм.

 В одно окно смотрели двое:

Один увидел — дождь и грязь,

Другой — листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое!

…В одно окно смотрели двое.

 жизненный баланс

Некоторые люди создают мир негатива, саморазрушительных идей и самооблагающих ограничений. Другие живут в мире веры, они с оптимизмом смотрят на жизнь и верят буквально в сверхъестественные чудеса. Жизнь полна вызовов, однако их можно истолковывать по-разному. Некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как другие видят в них безграничные возможности.

Мы сами выбираем, будет наш стакан наполовину пустой или наполовину полный. Если мы находимся в гармонии сами с собой и со всем окружающим, то мы всегда можем находить положительные моменты в любых ситуациях. Если мы помним, что еще один день — это подарок от Бога, то найдем в этом дне волшебство и таинственность, если же нет, мысли нам будут прокручивать один негативный слайд за другим. В конечном счете мы закроемся в своем затхлом мирке, наполненном страхами, и сгнием там. У человека всегда есть выбор, он может смотреть в небо, а может ковыряться в грязи. Все зависит от фильтра восприятия:, кто-то смотрит на мир через розовые очки, а кто-то боится даже открыть глаза.

Можно ли этому качеству научиться? Думаю, да. Точка зрения зависит от места сидения, а точнее, на каком энергетическом центре живет человек. Его радуга цветов всегда разнообразна, достаточно просто обратить внимание на свои красочные оттенки, а не на серые тона. В конечном итоге все может быть, даже не так, как ты хочешь, а лучше. Но сначала ты должен полюбить жизнь, и потом она ответит тебе взаимностью. Если ты будешь сидеть на табуретке и ждать, когда к тебе в форточку залетят волшебные феи для выполнения твоих желаний, то сидеть тебе придется очень долго. Даже если что-то случится в твоей жизни волшебное, то необязательно ты превратишься в Золушку, может быть и в тыкву.

Древние рассматривали мир целостно и ко всем событиям относились спокойно, без явного неприятия. Они знали, что любая последовательность событий всегда правильна, а если нам кажется, что это не так, значит последовательность событий еще не закончилась.

Оптимизм — это улыбка не только снаружи, но и внутри.

Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо, а на убеждении, что все будет как надо.

Слишком глубокое пессимистическое настроение вредит здоровью и свидетельствует о недостатке мудрости. Жизнь в постоянном подавленном состоянии приводит к язве желудка, колиту, раку и прочим не слишком приятным заболеваниям. Вдобавок к этому энергия постоянно циркулирует на нижних чакрах и запускает процесс распада клеток, который приводит к раннему старению. Поэтому оптимизм — это то качество, которому необходимо научиться, а точнее выработать его в себе независимо от обстоятельств.

Как говорил Анхель де Куатье: «Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца». Одним из основных инструментов для развития оптимизма является смех. Нет таких людей на земле, которые бы не встречались с трудными временами и печальным концом, с тем, когда кажется, что все потеряно, нет денег, друзей, нет новых идей, вдохновения, нет надежды или веры, нет сил двигаться дальше. Но одна категория людей над этим приподнимается, а вторая грузнет как в болоте.

Катализатором внутреннего ресурса для поднятия своего жизненного тонуса является смех. Смех — это самый мощный катарсический процесс, который открывает путь к проявлению болезненных эмоций. Человек, умеющий посмеяться над собой, разрушает чувство собственной важности, тем самым деклассируя ненужное давление внутри, которое приводит к нервозности и апатии. Современными учеными подсчитано, что шестилетний ребенок улыбается и смеется примерно 150 — 200 раз в день, а вот взрослые, к сожалению, делают это гораздо реже: 7 -11 раз.

Важность смеха психологами была открыта в 70е годы 20-го столетия благодаря Норману Казинсу, который вошел в историю, как «человек, рассмешивший смерть». Этот американский психолог заболел редкой болезнью — коллагенозом. Врачи практически не оставили ему надежды. И тогда Казинс выписался из больницы, заперся в номере гостиницы и стал ежедневно по 5-6 часов в день смотреть комедии и смеяться. Через неделю прекратились боли, через месяц он начал двигаться и вскоре смог даже вернуться к работе.

После такого сенсационного случая в Америке и на Западе стали проводиться научные исследования по смеху и начала развиваться смехотерапия как один из методов психотерапии. Оказывается, в процессе смеха у нас сокращаются 80 групп мышц, повышается температура, резко меняется кровяное давление, а в мозг поступает целый поток гормонов счастья — бета-эндорфинов. Но самое мощное воздействие испытывает иммунная система. В момент, когда мы заливаемся смехом, увеличивается количество клеток-киллеров, уничтожающих вирусы и даже раковые клетки. В организме появляется нечто вроде «клапана безопасности», перекрывающего путь гормонам стресса — кортизону и адреналину. Смех также хорошо массирует кишечник и другие внутренние органы. К тому же — это мощный эмоционально-энергетический выброс.

Смех увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. У людей после просмотра смешных видеозаписей депрессия стала меньше на 98%, а усталость — на 87%. Исследования показали, что люди с оптимистичными взглядами на жизнь отличаются от своих менее веселых собратьев повышенной устойчивостью к инфекционным заболеваниям.

Если говорить, как выработать положительный настрой у себя в душе, то существует несколько простых правил:

  •  Постоянно создавай образ хороших событий. Этим самим ты создаешь гармоничную законодательную базу внутри себя. В результате твоя энергетика подстраивается на все хорошее и притягивает на внешний план соответствующие события.
  • Принимай реальность такой, какая она есть. Ты не создаешь разнонаправленных потенциалов и блоков внутри себя, тем самым адекватно реагируешь на путь каждого живого существа во Вселенной.
  • Обращай трудности себе на пользу. Смотри, какое качество благодаря этому событию ты можешь в себе выработать.
  • Научись за все быть благодарным. Этим ты нейтрализуешь негативные события и усилишь все то хорошее, что есть для тебя во Вселенной.
  • Найди в своем окружении тех людей, которые верят в тебя. Они помогут тебя оставаться всегда в ресурсном состоянии, даже если события будут происходить не самые положительные.
  • Научись помогать людям, при этом действуя бескорыстно и с любовью.

Фактор 2. Режим дня.

Тело — это часы, точнее, несколько часов сразу. У каждого органа есть свой период максимальной активности. Утро — это время легких, а полдень, когда мы особенно сильно чувствуем голод, — время желудка. Вторая половина дня — время печени, а в конце дня достигают пика своей активности почки и толстая кишка.

Режим дня, имеет важное значение для поддержания хорошего здоровья и для преобразования тела, ума и сознания на более высокий уровень функционирования. Ритмичный распорядок дня приводит нас в гармонию с ритмами природы. Он устанавливает равновесие в конституции и помогает настроить ход биологических часов, повышает эффективность процессов переваривания, всасывания и усвоения пищи и порождает самоуважение, дисциплину, душевное спокойствие, счастье и возможность долгой жизни.

Существует такая пословица: с 2-3 часов просыпаются духовные лидеры, с 3-4 – святые, с 4-5 – мудрецы, с 5-6 – оптимисты, с 6-7 – умные с 7-8 – шалтай-болтай, после 9 тебе лучше совсем не просыпаться.

В Ведах сказано, что люди, которые не уважают силу времени, будут сильно страдать в этой жизни. Существуют биологические часы, которые запускаются колесом времени. Солнце – это сила, которая заставляет двигаться биологические часы всех живых существ. Эта тонкая сила влияет на ум, психическое и физическое состояние нашего организма. У каждого из нас свой потенциал здоровья и психической устойчивости, но никто не сможет долго жить таким образом, чтобы днем спать, а ночью бодрствовать. Все это связано с тремя гунами (качествами) материальной природы.

Гуна – «нить», «волокно». Наиболее тонкие качества Природы, которые лежат в основе материи, жизни и сознания. Все объекты во Вселенной состоят из различных комбинаций трёх гун. Они — основополагающее материи, жизни и сознания, они – это саттва (разум, дает равновесие), раджас (энергия, вызывает дисбаланс) и тамас (субстанция, создает инерцию).

Точно так же и временной интервал суток разделен на три сектора. Конечно, он может меняться в зависимости от времени года и расположения места жительства, но в схематическом варианте выглядит примерно так:

С 2-9 часов утра. Саттва-гуна, обладающая свойствами интеллекта, нравственности и добродетели. Создает гармонию, равновесие и стабильность. Лёгкая и светящаяся по природе. Ей присуще движение вверх и вглубь, и она способствует пробуждению души. Саттва обеспечивает продолжительное счастье и удовлетворенность. Это принцип ясности, широты и покоя, сила любви, которая объединяет все сущее. Время суток – утро, безмятежная погода. Олицетворяет духовный мир. Саттва – состояние равновесия энергии раджаса и стабильности тамаса.

С 2 до 4 часов ночи – период наибольшей активности подсознания. Люди, которые хотят серьезно заниматься самосознанием, в это время уже бодрствуют. Это категория духовных лидеров и святых. Это возвышенный уровень, которого невозможно достичь искусственно, к нему можно идти годами.

С 4 до 6 часов утра встают люди для занятия духовными практиками. Так как в это время происходит восход Солнца, люди синхронизируют свои биологические часы с часами Вселенной и понимают, что они не одни в этом мире, а являются частицами чего-то светлого, глубинного и непознанного. Испытывают чувства счастья и умиротворения. В эти часы присутствуют качества знания, спокойствия и оптимизма, которые дают ресурс на целый день и мудрость для понимания разных вещей происходящих в мире.

С 6 до 9 часов утра. Последний рубеж для нормальной жизни. Так как Солнце уже взошло, начинается не состыковка внутреннего состояния с внешним миром, что может приводить к раздражительности и возникновению болезненных симптомов. Однако, он еще не критический, и человек, используя свой внутренний резерв, может легко его наладить.

С 9 до 18 часов – время раджас-гуны, обладающей свойствами активности, действия, беспокойства, неустойчивости и непостоянства. Вызывает неустойчивость, которая нарушает существующий баланс. В своей деятельности раджас целеустремлен, он всегда стремится к какому-либо достижению, что и дает ему силу. Ему присуще движение вовне, и он становится причиной действий, направленных на поиски своего “я”, которые ведут к дроблению и отделению. Хотя на коротком отрезке времени раджас стимулирует и приносит удовольствие, со временем приводит к страданию и боли. Это сила страсти, вызывающая несчастья и противоречия. Время суток – день, погода буря. Олицетворяет мир людей. Доминирующий раджас создает эмоциональное расстройство (нарушение внутреннего покоя), и до тех пор, пока ум стремится к наслаждению чувств, он остается под влиянием неустойчивости раджаса.

С 9 до 11 часов — самое лучшее время, чтобы что-то изучать и решать жизненные ситуации.

11-18 часов. Человек должен проявить максимальную активность — как психически, так и физически.

В дневное время спать не рекомендуются, так как мозг при этом отключается и происходит перестройка организма. После пробуждения мы будем ощущать тяжесть, разбитость, вялость во всем теле до следующего утра. В крайнем случае, можно заснуть сидя, это даст дополнительный резерв и восстановит силы, но такая практика должна быть в качестве исключения, если не получилось выспаться ночью, а силы нужны сейчас.

С 18.00 до 02.00. Тамас-гуна, обладающая свойствами вялости, тьмы, лени и инерции. Она тяжела, ее действие затуманивает сознание и создает препятствия. Проявляется как сила гравитации, которая препятствует движению и удерживает вещи в определенных ограниченных формах. Этому периоду времени суток присуще движение, направленное вниз, которое вызывает разложение и распад. Тамас отягощает ум невежеством и заблуждениями и вызывает бесчувственность, сон и утрату самосознания. Это принцип материальности, бессознательности. Время суток – ночь, мрак. Олицетворяет животный и растительный мир. Доминирующий тамас делает ум эгоистичным, человек чувствует себя изолированным и одиноким.

18.00 – 21.00. В данный момент мы еще действуем, однако эта деятельность должна носить убывающий характер. Желательно, чтобы действия доставляли максимум удовольствия и ни в коем случае не беспокоили ум, так как во время сна отдыхает тело, а ум продолжает свою работу. Разумеется, если ты на ночь посмотрел ужастик, криминальные хроники или, хуже того, конфликтовал, все это на неосознанном уровне будет раскладываться мозгом по полочкам и утром ты получишь разбитое состояние и нервозность.

21.00 – 22.00. Необходимо готовиться ко сну. В это время желательно заниматься неактивными духовными практиками: пожелания всем счастья, молитвы, мантры, йога-нидра, перепросмотр.

22.00 – 24.00. Сон. В это время восстанавливается нервная система, происходит так называемый «сон без сновидений», который полностью восстанавливает потенциал человека. Если он в это время не спит, нервная система будет истощаться изо дня в день все в большей степени. В результате начинает страдать гормональная и эндокринная система, что приведет к депрессии, усталости, нервозности, ослаблению организма, и в итоге к болезням.

00.00 – 02.00. Вторая стадия сна, процесс переходит на уровень отдыха мышечной системы и органов тела. В сознании проходят глубинные процессы, ум распределяет накопленную информацию, протекает фаза «сна со сновидениями».

Если говорить об индивидуальности человека и распространенного мнения, что существуют совы и жаворонки, то в Ведах написано: есть люди, которые наказаны Временем, и те, к которым оно благоволит. Человек, конечно, может жить так как ему удобно, но для того, чтобы действительно понять тонкие законы Бытия и до конца своих дней оставаться целостным, гармоничным и здоровым, нельзя игнорировать Силу Времени, потому что именно она расставляет в конце жизни все на свои места.

3 фактор. Питание.

Не убивайте ни людей, ни животных, и не разрушайте пищу, которую подносите ко рту своему, ибо если вы едите живую пищу, она оживит вас, но если вы убьете, чтобы получить пищу вашу, мертвая плоть сама убьет вас. Ибо жизнь происходит только из жизни, а от смерти всегда исходит только смерть. И тела ваши станут подобными пище вашей так же, как и дух ваш станет подобным мыслям вашим.  (Евангелие от Иоанна)

Как говорится в китайской пословице: свою болезнь ищи на дне тарелки. В наш век синтетической продукции уже непонятно, кто кем питается: то ли мы едой, то ли еда нами. Пища пище рознь, и она может быть как причиной болезни, так и средством лечения. Гиппократ говорил: «Пусть твоя пища будет твоим лекарством». Он полностью прав, потому что если мы не будем есть пищу как лекарство, то нам придется есть лекарство как еду.

Чистая пища — это вегетарианское питание, которое создает здоровые клетки и ткани нашего тела, успокаивает наш беспокойный ум. Есть прямая связь между пищей и нашими мыслями. Здоровая, чистая пища порождает и чистые благостные мысли, и наоборот, нечистая — приводит к загрязнению сознания и дурным мыслям. Дурные мысли рождают нечистые желания, разжигают страсти и приводят к эмоциям, которые создают человеку множество проблем.

К вегетарианской пище относятся молоко и молочные продукты, злаковые, зернобобовые, овощи и фрукты, мед, орехи, ягоды, зерновые. Эта чистая пища является легкой, в ней находится больше легких элементов, таких как огонь, воздух, эфир; и меньше таких тяжелых частиц, как вода, земля, поэтому такая пища лучше усваивается, не засоряет каналы, создает приподнятое настроение.

Вся нечистая пища — мясо, рыба, яйца — тяжелые токсичные продукты, состоящие из элементов земли и воды. Накапливаясь со временем, слизь и токсины закупоривают кровеносные сосуды, капилляры и другие каналы нашего тела. Все это приводит к нарушению обмена веществ, ослабляется иммунная система, пропадает чувство легкости, начинаются мутагенные процессы в теле и сознании.

Я даже не затрагиваю тему синтетической еды цивилизации — что она делают с телом. Достаточно сказать, что на данный момент тела в морге перестают разлагаться, так как в них нет ничего живого. Так скажите мне, разве может в таком теле проявиться душа?

Таким образом человек сам себе роет могилу ложкой и вилкой, даже не задумываясь, что всего этого можно избежать.

Также надо понять, что огонь пищеварения напрямую связан с солнцем, поэтому для приема пищи также существует определенный распорядок.

06.00 — 08.00 – наилучшее время для завтрака. Завтрак должен быть легкий, потому что пищеварение работает еще слабо, и тяжелая пища перевариться как следует не сможет.

11.00-13.00 – лучшее время для обеда. Солнце в зените (максимально активное), а от него зависит сила пищеварения.

Ужин – не позже 19 часов. Солнце заходит, пищеварение слабеет, пища не должна быть тяжелой. Лучше всего употреблять овощи, так как они связаны с Луной.

Пища на нашем столе сначала должна быть предложена Богу, тогда она очищается от кармических проявлений, в другом случае она может развивать у человека гордыню и эгоизм, что приводит к падению души.

4 фактор. Оздоровительные практики.

Держи свою форму в форме, чтобы ты не был еще при жизни в нее погребен. (Димак)

Мы можем знать, что душа отлична от нашего тела, но вопрос заключается в том, чтобы научиться действовать на таком уровне. Если недуг коснулся нашего тела, способны мы отстраниться и пронаблюдать за его проявлениями так, чтоб это не касалось нашего внутреннего состояния? Это запредельный опыт йогов, эзотериков, мистиков и прочих продвинутых личностей. До тех пор, пока мы вращаемся в социуме, проще некоторые вещи не допустить, чем бороться с их последствиями. Душа и есть настоящий ты, а тело дано, чтобы действовать в этом мире, поэтому оно должно быть физически здоровое и выносливое.

Как говорится в пословице: в здоровом теле, здоровый дух. В наше время существует множество практик для развития своего тела и поддержание внутреннего состояния, начиная от утренней зарядки, заканчивая йогой или цигун. Останавливаться на этом не будем, существуют тома различной литературы, и какое направление в тебе отзывается, то и выбирай. Самое главное, чтобы ты был счастлив и гармоничен. Это твой путь, и тебе решать, какие инструменты ты будешь задействовать в своем саморазвитии. Главное помни, что маленькое изменение, умноженное на время, дает огромные результаты. Поэтому твоя внутренняя дисциплина поможет достичь нужного состояния баланса и здоровья.

При желании ты сможешь очиститься и стать здоровым человеком не только физически, но и духовно. Здоровье – это первый фрагмент для целостности и счастья человека.

Отрывок из книги Маковея Дмитрия «Другое мнение»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*